育毛の生活改善

育毛のために改善したい生活習慣

育毛の妨げとなる原因はいろいろあります。

 

育毛にとって最大の敵は男性ホルモンですが、
他にも食生活・ストレス・睡眠・運動・喫煙・飲酒など生活習慣に起因するケースも多い。

 

育毛剤の効果を最大限に引き出すためには、これら育毛の阻害要因を一つずつ取り除くことがカギ!

 

 

育毛の環境を整えるためにも生活習慣を見直してみましょう!
生活習慣を少し変えれば、抜け毛予防になり、育毛にもプラスに働きます。
その上で自分に合った育毛剤を使うことで最適な育毛生活を送ることができるでしょう!

 

 

育毛を阻害する要因

 

こんな人は要注意!

遺伝的な要素に加えて、不適切な生活を送っている人は抜け毛・薄毛の原因になります。

 

■親族、特に母方の祖父がハゲている。
■好きな物だけを食べている。脂っこい食べ物ばかり好んで食べる。
■睡眠不足や不規則な睡眠をしている。
■過度なストレス・継続的なストレスを感じている。
■たばこを吸っている。
■過剰にアルコール類を摂取している。
■運動不足。

 

 

育毛に有効な習慣

育毛にプラスに働く習慣や食品があります。

 

育毛のために始めたい

育毛のために積極的に行いたいことがあります。

 

 

育毛に良い食品

育毛のためには、バランスの良い食生活は重要。
中でも育毛に効果的とされる食品は積極的に摂りたいですね。

 

 

 

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